Belle&Fit est un programme alliant sport et développement personnel qui s’adresse aux femmes.
Sur une durée de stage de 6 semaines, permettant à votre corps de prendre de bonnes habitudes, notamment celle de mettre de l’activité physique dans votre vie, nous proposons 18 séances de sport.
Au cours de ces 6 semaines, nous vous avons construit, à la fois un programme de sport et en même temps un travail de développement personnel pour renforcer votre mental afin de devenir la meilleure version de vous-même.
Belle&Fit : Programme sportif
Concernant le sport, vous aurez des séances permettant d’améliorer votre technique, d’autres vous permettront d’améliorer votre résistance, votre endurance ou encore votre cardio.
Chaque 6 semaines, nous modifions nos focus pour le programme à venir: nous établissons un focus musculaire, un focus cardio-vasculaire ainsi qu’un focus de renforcement du centre du corps (pierre angulaire de notre corps)
Toutes les séances sont différentes et sont évolutives au cours de ces 6 semaines. Nous commençons à une intensité modérée puis augmentons au fur et à mesure des séquences pour terminer sur une intensité élevée.
Votre corps s’adaptant aux entrainements, aux exercices et aux différentes intensités, le phénomène de compensation musculaire vous fait perdre des calories et surtout du gras afin de transformer votre corps en dessinant votre silhouette.
Quel que soient vos maux, nous adaptons chaque exercice (amplitude, vitesse, mouvement) pour que vous puissiez continuer l’entrainement afin d’atteindre votre objectif. C’est la clé pour prendre soin de vous et poursuivre votre chemin vers votre objectif personnel.
Belle&Fit: Une communauté
Belle&Fit est également une communauté de femmes ayant des objectifs communs.
Chacune participe de son énergie, de son vécu, de sa personnalité à ce groupe de femmes toutes exceptionnelles s’inspirant les unes des autres.
Faire du sport en groupe, entre femmes, vous permet de développer une complicité, une cohésion et une solidarité pour vous soutenir mutuellement dans cette aventure et conserver votre motivation sur ce chemin complexe d’arriver à la meilleure version de soi.
Grâce à cette communauté, les séances sont, certes intenses, mais surtout fun, drôles, et se déroulent dans une totale bienveillance.
Belle&Fit: Une esprit Fit!
Au fur et à mesure des séances, les femmes se voient améliorer leur performance d’abord sportive, mais le résultat final est encore plus extraordinaire!
En venant à chaque séance, vous ressentirez une confiance en vous plus forte, une satisfaction personnelle grandit. Le fait de vous dépasser systématiquement à chaque séance vous amènera à vous sentir totalement fières de vous.
Au delà du programme sportif, Belle&Fit est également un programme de développement personnel au cours duquel nous abordons et vous faisons réfléchir sur des notions importantes de Bien-Etre telles que la pensée positive, le lâcher-prise, l’acceptation de soi et bien d’autres encore.
Nous vous accompagnons à vous forger non seulement un corps mais également un esprit FIT.
